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肩こり解消マッサージ

肩凝りは、今や男女や年齢を問わず、
広く国民に浸透してしまっています。

ですから、肩凝りなんて大したものじゃないと
お思いの方も大勢いらっしゃることだと思います

肩こりは肩付近の血流が悪くなると起こりますが、
それだけではなく、眼精疲労や首筋の筋肉が固まる
ことでも起こります。これを放っておくと、血液は
全身を駆け巡っているわけですから、肩から離れた
足でも疲れがたまりやすくなったりと、万病の元
にもなる実は恐ろしいものなのです。

そんな肩こりを解消する方法として、マッサージが
あります。これを行う時には呼吸、軽いタッチが
大事なポイントになるでしょう。

肩が凝ってくれば、筋肉の緊張をほぐす事を重点的に
マッサージしなければいけません。その時は、まず
相手の呼吸に合わせて軽くさすりながら始めます。

マッサージをする人に緊張感を与えてはいけません。
この時、「マッサージは心臓に向かってマッサージをする」
これを意識しましょう。首からであれば上から下へ、
腕からであれば下から上へ行いましょう。
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