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ふくらはぎのマッサージ

片脚のヒザを曲げて、軽く上げましょう。

めん棒を足の下で逆手に持ち、
足首から膝の裏に向かい、
強めにふくらはぎをさすりあげましょう。

このような単純な動きですが非常に効果的です。
6回を3セット 行いましょう。

◆マッサージ情報
上質な出張マッサージの豊中

同様に反対側の脚にも マッサージを施します。

ふくらはぎは、重力の影響を受けて、
むくみやすく疲れやすい部分です。
したがって、こまめなマッサージが重要です。

足のだるさや疲れにも効果的で、気持ちよさと共に
むくみが引いていきます。

◆マッサージ情報
上質なマッサージは栃木市にあり
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