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簡単なハンドマッサージ方法

今回は、手洗いの後などの時間を利用して、
行うことができる簡単マッサージを紹介しましょう。

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指先を刺激すると血行改善に効果を発揮するので、
冷え、肩こり、肌のくすみに効果的です。

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<<簡単なハンドマッサージ方法>>

・手の甲をマッサージ
手の甲にハンドクリームを塗って、
マッサージしましょう。
片方の手で甲を包み込むように行って下さい。

・指の側面をさすり上げる
指の付け根から指先を、
1本ずつマッサージします。

・爪の横側をマッサージ
爪の横をつまむように刺激します。

・指と指の間を押す
親指を使って、指と指の間を押します。
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