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足を引き締めるゾーンのマッサージ

足は心臓から離れたところに位置しているため、重力の影響でリンパ液や血液が滞りやすくなってしまうため、むくみを感じてしまうことが少なくありません。
このむくみやすく、なおかつ脂肪をなくしにくい足をスッキリと引き締めるためには、足の裏にある腎臓に関連したゾーンをマッサージするのが有効です。


この腎臓のゾーンは、土踏まずの上方(足の裏のちょうど真ん中あたり)から、かかとの内側にかけてに位置しています。
このゾーンをマッサージしていけば、血行を活発にして老廃物や余分な水分の排出が促進されるのです。
マッサージ法として、まず腎臓の部分(足の裏のちょうど真ん中あたり)に親指をあててから、かかとの内側へ下がっていくように少し強めの力で押し揉んでいきましょう。
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