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足の裏同様に多くのツボがある手にマッサージを。

手には足の裏同様にツボがたくさんあるため、マッサージをすると体全体によい影響があるのはもちろん、新陳代謝の促進によって爪をきれいにすることにもつながります。
これから紹介するマッサージを、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。


●まずは手の甲にハンドクリームをたっぷりと塗ります。
 手のひらではなく、それ以上に乾燥しやすい手の甲へクリームを塗ることが、手をべたつかせないポイントです。
●両手の甲同士を合わせて、ハンドクリームを伸ばします。
 手の甲にたっぷりつけてから、残りを手のひらに伸ばしましょう。
●1本ずつ、ゆっくりと指を引っ張ります。
●次に指の間にあるツボを適度な力(イタ気持ちいいくらいが目安)で圧をかけてもみほぐしましょう。
●指が全て終わったら、上へ滑らせるようにして、手のひらにあるツボを押しながらマッサージします。
●手の甲も同じようにツボを手のひら全体で押しながら、滑らせるようにマッサージして完了です。


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