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顔だってむくむんです。

顔がむくんでいると感じたら、顔のマッサージをしてむくみを解消していきましょう。
ただし、顔の皮膚は薄いため、刺激に対してとても敏感です。


このマッサージにおいては、手の力を入れずソフトにマッサージすることが重要になります。


まずは両手をこすり合わせて、手のひらを温かくします。
両手で頬とあごの部分を覆い、そのまま首に向かって軽くさすり、リンパ液の流れをよくしていきます。
親指と小指以外の3本を使って、目に当たらないように気をつけながら、内側から外側に向かって顔全体を軽くタッピングします。
目の下においては、そっと目頭側から目尻側に中指で軽くぽんぽんと押さえていきましょう。
頬骨と眉の部分を親指と人差し指で軽くつまんで、小刻みにマッサージします。
あごのラインの内側はむくみやすい場所なので、あごの内側のくぼんだところに両手の親指を添え、耳の後ろまでそのままやさしく押していきます。


また、首が凝りは顔のむくみを引き起こしやすくなります。
ゆっくりと息を吐きながら首を上下、左右に傾け、大きく首を回しましょう。
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