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マッサージで夏バテ対策ぅ~♪

こんにちは☆早くも夏バテ気味なアオです…


暑い日が続きマスね…


こんなときは…


夏バテに効果的なマッサージで元気になっちゃいましょう!








胃腸を正常にするツボマッサージ

 おヘソにあるツボ、神闕(しんけつ)から、指4本下の関元(かんげん)までを、
 両手を重ね、おなかがヘコむのに合わせてこのエリアをおさえてマッサージしマス☆

頭をスッキリさせるツボ

 足の裏の中央やや前のヘコんだところが湧泉(ゆうせん)デス。
 左右の手の親指で揉むように強めに押しマス☆
 
イメージ疲労回復のツボ

 人差し指と親指の骨があわさるトコロ、ちょうどその手のひら側が注夏(ちゅうか)デス。
 人差し指と親指で、手のひらを挟むようにして、左右5~6回ずつ押しまショウ♪








私もこのマッサージで、夏を

ao0731.jpg

乗り越えたいと思いマス…

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