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美脚になるリンパマッサージ

美脚になるためには、リンパマッサージはとても効果的なのです。
足は体の中で一番心臓より遠くにあってむくみやすい場所です。

夕方になると、靴がきつくなっているなど、日々むくみを感じている人は多いと思います。
リンパマッサージで足のむくみをとったり、
老廃物を排出することで足が細くなる効果があります。

マッサージで足が細くなるので、ぜひ挑戦してみてください。

足のむくみはふくらはぎの筋力が弱くて、
余分な水分を体の上半身へ送れないことが原因の一つです。
体に溜まった余分なむくみや老廃物や水分を排出するリンパマッサージの方法は
つま先から足首へ、足首から膝へと下から上へとする方法が効果的です。

また膝の裏には、リンパ節というところがあり、
その膝の裏は円を書くようにマッサージしましょう。
お風呂上りなどのリラックスした状態のときにリンパマッサージを行なうことで
足のむくみがなくなり足が細くなったと実感する人もいるようです。


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