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疲労を回復させるマッサージ

筋肉に対してマッサージを行う時は、
脂肪燃焼の為のマッサージとは異なり、
比較的弱い力で効果を出せます。

リンパ液というのは、
血液が届かないような場所に入っていきます。

比較的、体の表面近くを流れているので、
血管よりも細いために官を通ってしるので、
強い力で押してしまうと流れが滞ってしまうのです。

その為、リンパマッサージのような、
力加減でも充分効果を与えることが出来るのです。

その他にも、リンパ液は、
体の節々のポイントになっている
リンパ節という中継地点があります。

この部分の流れを解消すると、
より老廃物を排出しやすくなります。

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練馬で利用出来るアロママッサージ

▼全国からマッサージを検索できるサイト
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リンパマッサージの効果を得る為には

リンパマッサージで老廃物を
流すことは、美容とって効果的なことです。

老廃物をスムーズに流すことが出来れば、
「むくみ」や冷え性の解消に役立ちます。

さらに、血行が良くなる事で
疲れもとれるので、
美容を高めたい方にはオススメです。

しかし、リンパマッサージで
美容効果を得る為には、大切なことがあります。

それは、定期的に続けることです。

美容効果を得るには、
毎日の習慣として続けることが求められます。

この定期的に続けるということが、
思っているよりも難しかったりします。

続けられるような工夫をして行なっていきましょう。


こんな人に太ももの内側のセルライトマッサージがおすすめです!

日常生活のなかで太ももの内側を使うことがほとんどないため、ここに余分な水分や脂肪がどうしても溜まりやすくなってしまいます。
ということは、太ももの内側はセルライトができやすいところであるとも言えるのです。


以下の項目に当てはまるようなら、セルライトマッサージをすることをおすすめします。
○太ももとズボンの内側のすき間がほとんどない人
○よくまたズレが起こるという人
○内ももが黒ずんでいたり赤くなったりしている人


セルライトマッサージをして溜まってしまった余分な水分などを排出させてしまえば、セルライトもみるみる燃焼させることができ、脚やせに大きな効果をもたらしてくれることでしょう。

リンパマッサージでセルライト解消

リンパマッサージとは、セルライトマッサージで代表的なものです。
セルライトの大きな原因の一つが「むくみ」です。
むくみを解消することが、セルライト解消のためのポイントとなります。
そのむくみを解消するのに効果的なのが、リンパマッサージなのです。

リンパマッサージは、その名の通りリンパの流れをスムーズにする効果を持っています。
リンパ管に沿って、足首からふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていきます。
その後、腰から背中、方から首にかけてマッサージしていきます。
この順番で、下から上へマッサージしたら、個度は逆に、上から下の順番にリンパマッサージを繰り返します。
このようににマッサージすることで、リンパ液の流れが改善し、セルライトマッサージがより効果的になります。

冷え性を解消するリンパマッサージ

女性に多い冷え性は、湯たんぽや
電気毛布などで工夫すれば、解消できますが、
リンパマッサージでも体が温まり、
体をぽかぽかにすることが出来ます。

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簡単な方法は、ももの付け根あたりの
リンパの流れを改善する方法です。

ももの付け根あたりをマッサージして、
血行を改善すれば、冷え性の解消に効果的です。

あとは、つま先を曲げたり倒したりする
マッサージが効果的ですね。

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つま先を、できるだけ倒して
今度は、そのつま先を外側にグーッと伸ばします。

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