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手技療法「指圧」と「あんま」の違い

手技療法のひとつに指圧がありますが、文字通り、指で押して圧力をかけるという方法です。
押す」といっても、あんまとでは方法が少し違います。
あんまでは、しばらく押したら一旦離すを繰り返しますが、指圧は力を持続的に入れ続けるのがポイントになります。

マッサージとは東京

指圧において、この持続的な圧力によってあらゆる効果が生じるのです。
指圧の方法といっても6つはあるので、押す場所や症状に応じて効果的な圧法が変わるので、最善の圧法を選べるようになりましょう。

出張マッサージがあった中央区

足ツボへのマッサージは、指圧の方法さえ覚えてしまえば誰でも簡単に行えます。
しかし、誰でも簡単に行えるからこそ、指圧の方法を使い分けることが重要になるのです。
特に足ツボにおいては、かかとと指先で圧法が違うので、注意しましょう。
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マッサージの方法いろいろ

マッサージ」とはいっても、施術方法にどういった違いがあるのか区別をつけにくいのではないでしょうか。
そこで今回は、代表的なマッサージの種類をいくつかピックアップしてみました。


指圧とは、指で足などにあるツボを押して身体の疲れやコリ、筋肉の緊張をほぐすマッサージです。
ツボをピンポイントに押すと、痛気持ちいいのが人気のある理由です。
いわゆる英国式リフレクソロジーや足つぼマッサージにも通じるものがあります。


あん摩とは、もむ、なでる、さする、たたく、おす、などのように自分の手を使ったマッサージ法です。
小さい頃に母親にトントンやっていた「肩たたき」も、これにあたります。
指圧は押すイメージが強ですが、あん摩は揉みほぐすのがメインとなります。
あん摩指圧も『あん摩マッサージ指圧師免許』を取得しないといけないので、両方を施術しているマッサージ屋さんがほとんどです。


鍼灸とは、鍼(はり)または灸を用いて、ツボに刺激を与える療法です。
細い針をツボに刺す施術を鍼といいます。
身体に針を刺すのは痛いと考えてしまうかもしれませんが、的確にツボに鍼を刺すと何も痛くありません。
また、ツボのところを艾(もぐさ)を燃やして温める療法が灸です。
「知熱灸」という手法の灸なら、火傷をすることないのです。

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