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便秘を解消するためのお腹のマッサージ

便秘解消するには、お腹マッサージをするのがもっとも手軽です。
便秘でお悩みの方に、ぜひ1度試していただきたいと考えております。
早速、マッサージの方法を解説していきます。


まずは手のひらを温めてから、お腹の周りをへそを中心にして円を描くようにさすってあげるだけです。
このときにポイントとなることは、全身には力を入れず、なるべくリラックスした状態でマッサージをすすめていきましょう。
マッサージと言ってもただお腹をさするだけなのですが、これだけでも大腸へ刺激が直接与えられることになるので、便秘解消にかなり有効なのです。
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便秘や下痢に有効なツボへの刺激法

便秘でお悩みの女性が、大勢いらっしゃることと思います。
便秘になってしまうと、肌荒れを起こしてしまったり、何を食べても味がわからなくなる、ということになりかねません。
また便秘とは逆に、胃腸が弱くて下痢を繰り返してしまうという方もいます。
ここ数年では、便秘と下痢を交互に起こしてしまうという「過敏性腸症候群」も少なくないようです。
大阪 マッサージ 出張にも、こうした人から依頼を受けることもあります。


ストレスが原因となる神経性の下痢に対しては、つぼ刺激が特効薬となります。
下痢だけでなく、その他の消化器系の疾患には、ツボ治療が有効な場合が多いです。
胃腸などの消化器の悩みのツボとして、陰陵泉(いんりょうせん)があります。
この陰陵泉は、膝の関節に手を添えて、内側を下へ移動していくと膨らみがあり、この骨のすぐうしろにあります。


ツボへの指圧をより効果的なものにするには、症状が大したことないうちに始めましょう。
重症化してからでは、改善するのが大変になります。
症状が軽度ならば、わざわざマッサージ師にお願いしなくても十分に効果を得られます。
このほかにも、栄養にも意識を持ちましょう。
お腹の調子がよくなると、自然と全身にエネルギーがみなぎってきます。
それでもダメだったら、大阪 アロママッサージにお願いしてみましょう。

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